Panowie jest problem, może ktoś miał taki przypadek, zj**ałem totalnie odblok z poprzedniego cyklu, potem nieswiadomie dołożyłem jeszcze EPI ponieważ utwierdzono mnie w przekonaniu ze to nie blokuje. Potem kiedy pojawił się brak wzwodu, wjechał jeszcze testosteron, problem jakby minął, poprowadził mnie kolega z forum, zrobiłem badania zbiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ona zyje i sie dobrze bawi z innym bolcem, wiec dla ciebie swiat tez sie konczyc nie powinien przeciez Nie wiem czy ma " innego bolca ", hoy wie gdzie w tym wszystkim jest prawda, hoya moge zrobic jedynie czekac az przekminie bo wrocic nie wróci tutaj zs dduża role odgrywa rodzina ale juz hoy nie ma co polemizowac Pofer wlasnie dziala [...]
[...] wykorzystać swoich umiejętności w parterze. Zapewne w tej płaszczyźnie Ortega stanowiłby większe zagrożenie dla mistrza. Ortega pokazał w tej walce jak bardzo wytrzymałym jest zawodnikiem, ponieważ po tylu ciosach w głowę wciąż walczył. Ostatecznie lekarz nie dopuścił Briana Ortegi do piątej rundy. Holloway przedłużył swoją serię do 13 [...]
[...] wode- pierwszy dzien byl na rozpakowanie sie a od niedzieli do wczoraj codziennie bylam w jakiejs pracy, bo poza stala jeszcze w dwoch dorywczych :P dzialo sie, nawet jestem w szoku ze 3 treningi udalo mi sie zrobic w tym tygodniu- w tym jeden dzisiaj, bo w koncu wolne. Zeby nie bylo tak kolorowo to byl tez dosc glodowkowy tydzien- nie [...]
[...] mieć 1 lub 0 powtórzeń w zapasie(nie więcej). Jeśli chodzi o przeciwwskazania medyczne brak, jednak mam lekka hiperlordozę odcinka lędźwiowego z którą ostro walczę i już jest całkiem ok. Radzę sobie z nią całkowicie przy rożnego wszystkich wyciskaniach i MC jednak w przysiadzie jeszcze nie umiem zapanować nad kręgosłupem dlatego przed siadami [...]
[...] obrona przed obaleniami. Taką walkę aż się chce oglądać. Ortega też trafił kilkoma ciosami, ale nie miał nic na ciosy Maxa i jego TDD. Moim zdaniem Ortega mógł próbować częściej obalać i może coś by zdziałał w parterze zamiast dać się tak obijać. Ortega ma chyba granitowy łeb, bo po tylu mocnych ciosach nadal się trzymał, to jest niewiarygodne.
[...] aż poczuje działanie , bo towar powinno się czuć , aptekę czułem szybciej niż po underze z jakimi by to świetnymi opiniami nie był . Zawsze masz wybór Jak możesz szybciej czuć bo nie łapę ? Jak wchodzę np na cykl i w pierwszy dzień podam np 200 propa UG to powiedz mi co szybciej można poczuć ??? Skoro tak napisał to tak jest widocznie.
To wyjdź stąd koorwa jak cię to tak bardzo nie interesuje, po chooy przychodzisz i wpyerdalasz swoje marne 3 grosze? Myślisz że kogos tutaj nawrocisz? Tutaj każdy jest swiadom tego co robi a poziom twojej wiedzy jest tak zenujaco niski że robisz z siebie zwyczajnie idiote, ewentualnie jeszcze trolujesz albo jesteś wychowankiem którejś z grup [...]
Pytałem o royala. Jak byś nie zauważył chyba od tego to jest tak? A co mnie interesuje to już ci pisałem że to jest moja sprawa Jak nie chesz nie odpisuj przecież nie prosiłem ciebie tylko zapytałem To musze się tym interesowac żeby się zapytać? nie rozumiem Jeden pisze że działa drugi że nie trzeci że raz tak raz nie tyle się dowiedziałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj , z tego co piszesz widać że priorytetem jest piłka nożna i ich treningów się należy wówczas trzymać i są ważniejsze więc jak czujesz że jest za dużo to odpuszczasz siłowe , tych przy takiej ilości powinno być ok 2-3 w tyg w domu spokojnie dasz rade w pół h jako dodatek do treningu piłki. Nie ma co walić w ciemno białka tylko sprawdzić [...]
Ja jestem rozczarowany JJ, wszyscy wiedzieliśmy że będzie dobrze przygotowana kondycyjnie, dobre TDD, lepsze przygotowanie siłowe, i że będzie cały czas wyprowadzać ciosy/ będzie aktywna, ale poza tym nie pokazała nic nowego, cały czas ten sam styl, w ogóle się nie rozwija. Rose ją obnażyła, JJ ma strasznie przewidywalny styl, tak jak napisał [...]
[...] świetna praca na nogach. W swoim rozwoju przypomina mi trochę Hollowaya, zrobiła ogromne postępy. -Valentina - jedna z najlepszych stójek WMMA. -Tecia Torres - jej stójka jest ok. Czyli zawodniczka z najlepszą stójką, gdy trenowała w Arrachionie to prawdopodobnie Gadelha, która właśnie przegrała z Ansaroff. Po prostu jest coraz ciężej, dywizje [...]
[...] ;p. Mogą jedynie zaniżać. Przynajmniej nie spotkałem się. Bardziej bał bym się np winstrol czy deke grać tej frmy. A teść najtanszy. Jak w polskiej omce zamiast 4 jest 1 i jeszcze zanizony ale działa jak każdy inny czy to dragona czy coś. Bijesz codzinne albo co 3 dni i klepie dobrze. Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2018-12-09 [...]
[...] Chcę jakiś prosty plan, tak na 80% skuteczności. Wymysliłem sobie coś takiego. Brzuch co dwa dni treningowe*, nie że co dwa dni :) Pull, push, legs podobno robi się jak jest wiele jednostek treningowych w tygodniu. Nie zgodze się :) (((skoro wiesz lepiej, to po co pytasz? Pytam, bo lubię wymienić się zdaniem na te tematy. Co trener, to inne [...]
[...] się, nie wiem czy to kwestia wyczucia przez innych stójki JJ - była jednak bardzo długi czas na świeczniku wszystkich taktyków, bo byłą mistrzynią, ale na bank coś w tym jest. Dlatego wg mnie ciekawym ruchu byłby powrót do Arrachionu z tym co zdobyła już w ATT Problem lezy w tym że JJ raczej nie widzi problemu w sobie%-) Zmieniony przez - [...]
[...] która omal z nią nie wygrała dociskała ją do siatki przez pół walki, bo JJ nie była na tyle silna by odwrócić pozycję i zerwać klincz. Zresztą wystarczy spojrzeć, gdzie jest teraz Gadelha, a gdzie JJ. Claudia przegrała z Ansaroff i o mało nie z Esparzą. Z Shevchenko była różnica w sile, ale udawało się JJ kilka razy odwracać pozycję w [...]
[...] tak Szewczenko to imo top 1 p4p. Z jednej strony nie dziwi jej wygrana - przecież to babka która zdominowała Holly Holm i dała de facto remis z Nunes - z czego ta pierwsza jest legitnie dwie kategorie wagowe ponad JJ. Z drugiej jednak strony przebieg walki bardzo do przewidzenia. JJ od strony atletycznej i kondycjnej jak i również TDD (poza [...]
[...] uzupełniasz tłuszczem? Duże ilości kaszy jaglanej to opcja dobra na przeczyszczenie jak ktoś ma zaparcia czy inne problemy a tu chodzi o robienie masy. Kasza jaglana jest oczywiście dobrym produktem ale lepiej urozmaicić michę tym bardziej jak się trzyma dodatni bilans. Wrzucaj sobie te swoje dopalacze jak bez nich nie dajesz rady a ja [...]